수척해진 제 모습~
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안녕하세요~
ㅋㅋ~저는 결혼후, 20키로 불었습니다
이번 여름 7월초,20년전 테니스 선수(직장대표~)였던 사진을 보구서 독한 마음을 묵었습니다.
매일 등산하다시피 하고, 아령등으로 근력운동도 하구(김원태님 가슴팍 보고서 열 받았음~),
식사 3끼를 1/3로 줄였습니다. 그랬더니 약 8키로 빠지더군요. 앞으로도 더 빼려고 합니다.
ㅋㅋ~ 정말 살맛 나더이다~ 컨디션 좋아지고,체력도 좋아지구요~
가장 힘든게 저녁의 술자리~ 참는거였습니다. 그리고 다이어트 시작 약 15일 정도 배고픔이었구요~
주말마다 산악회 따라다니는게 좋더군요~
9월에도 1일 무등산, 8일 지리산, 15일 강진 만덕산, 22일 장흥 천관산, 30일 월출산 스케줄입니다.
*사진은 9.8 ~ 지리산 정령치에서 찍은겁니다.ㅋㅋ~ 약간의 근육가슴도 보여 드릴 수 있는데...(사진교체함)
다이어트 하실 회원님들, 자신감 가지라고 이런 글 올려 봅니다~
댓글목록
임종호님의 댓글
임종호
지금의 모습이 참 좋습니다.
너무 많이 빼지는 마십시요.
쪼글쪼글하면 늙어 보이지 않겠습니까?ㅎㅎ
너무 많이 빼지는 마십시요.
쪼글쪼글하면 늙어 보이지 않겠습니까?ㅎㅎ
손시헌님의 댓글
손시헌
건강하신 모습이 정말 멋지고 좋습니다.
언젠간..
산에서 만나 뵙기를 바랍니다.
언젠간..
산에서 만나 뵙기를 바랍니다.
지명님의 댓글
지명
ㅋㅋ~ 저 전화는 요~
풍빠모 회원중의 한 분이 자기꺼 가입취소되었다고 항의 하는 전화~ 해명중이옵니다~
풍빠모 회원중의 한 분이 자기꺼 가입취소되었다고 항의 하는 전화~ 해명중이옵니다~
김원태님의 댓글
김원태
이거 참! 곳곳에 경쟁자들 뿐이니...
별로 재미가 없습니다. ㅎㅎ
난들도 잘 키우시고, 운동도 열심히들 하시고...
저는 인제 어디로 가야 하나요?
정말 딴 취미 찾는 거를 심각히 생각해 봐야 되겠습니다.
별로 재미가 없습니다. ㅎㅎ
난들도 잘 키우시고, 운동도 열심히들 하시고...
저는 인제 어디로 가야 하나요?
정말 딴 취미 찾는 거를 심각히 생각해 봐야 되겠습니다.
흑산 김근문님의 댓글
흑산 김근문
아~~니! 수척하신 모습이 저렇단 말씀이신가요?
지금 모습이 좋습니다.
매주 등산으로 몸을 단련하시는군요
지금 모습이 좋습니다.
매주 등산으로 몸을 단련하시는군요
지명님의 댓글
지명
또 자랑~
감량 8키로는 대부분 뱃살,허릿살입니다~
2개월동안 매일 2시간씩 걸었구요~주말엔 산악회에 합류하고~
집과 사무실에선 아령,스트레칭등을 열심히 했더니 허리 가늘어집디다~ㅋㅋ
감량 8키로는 대부분 뱃살,허릿살입니다~
2개월동안 매일 2시간씩 걸었구요~주말엔 산악회에 합류하고~
집과 사무실에선 아령,스트레칭등을 열심히 했더니 허리 가늘어집디다~ㅋㅋ
나그네님의 댓글
나그네
겉모습 봐서는 모르것고
옷을 올려봐야 뱃살이 빠졌는지 허릿살이 빠졌는지 알것습니다.
참 배경은 멋집니다.
옷을 올려봐야 뱃살이 빠졌는지 허릿살이 빠졌는지 알것습니다.
참 배경은 멋집니다.
비오님의 댓글
비오
저는 요즘 3개월 산행을 못했더니 체중이 붙은것 같아 고민이 살짝 되는데...
지명님은 행복하시겠습니다.ㅎㅎㅎ
저도 올 가을엔 억불산,천관산,달마산,남녁산을 다녀올까합니다.
지명님은 행복하시겠습니다.ㅎㅎㅎ
저도 올 가을엔 억불산,천관산,달마산,남녁산을 다녀올까합니다.
푸르뫼님의 댓글
푸르뫼
다이어트 ....... 거 쉬운거 아니지요 웬만큼 독한맘 품기전에는 .
지명님의 굳은의지에 박수를 보냅니다.
운동열심히 하셔서 더더욱 건강한 모습으로 뵐수 있기를 바랄께요
지명님의 굳은의지에 박수를 보냅니다.
운동열심히 하셔서 더더욱 건강한 모습으로 뵐수 있기를 바랄께요
河志님의 댓글
河志
월출산 산행대장 으로 인정 합니다~ ㅎㅎ
김승열님의 댓글
김승열
가슴은 없구요....
이마에 심술이...
아...눈가에 주름 근육이 왕자로 보입니다요.
안산에서 드림.
이마에 심술이...
아...눈가에 주름 근육이 왕자로 보입니다요.
안산에서 드림.
波蘭님의 댓글
波蘭
어느정도였길래
수척해진것이 이정도란 말입니까 ㅋ
좌우지간
건강해 뵈니 좋습니다
수척해진것이 이정도란 말입니까 ㅋ
좌우지간
건강해 뵈니 좋습니다
마상빈님의 댓글
마상빈
비오대장님께서 억불산을 어찌 아실꼬.....???????....!!!!!
지명님의 댓글
지명
아이쿠야~비오대장님,
달마산은 울 동네고~천관산등~ 오실때 함 들러주사와요~~~꼭 연락이라도...
달마산은 울 동네고~천관산등~ 오실때 함 들러주사와요~~~꼭 연락이라도...
박영일님의 댓글
박영일
너무 수척해지셔서, 제가 맴이 찡합니다.ㅎㅎㅎ
상체 나신도 한번 보여주시와요. 꼬~옥
상체 나신도 한번 보여주시와요. 꼬~옥
원세연님의 댓글
원세연
보기좋은모습입니다..
더욱 좋은것은 지명님이 환하게 웃는 모습이구요...
저도 지면님처럼 운동을 해야하는데..에효..
잘안되네요..ㅎㅎ
더욱 좋은것은 지명님이 환하게 웃는 모습이구요...
저도 지면님처럼 운동을 해야하는데..에효..
잘안되네요..ㅎㅎ
김주봉님의 댓글
김주봉
흐..
멋집니다..^^
멋집니다..^^
남사랑님의 댓글
남사랑
지명님 아무리 보아도 믿어지질 않으니 증거로
훌러덩한 모습 함 보여 주시지요ㅎㅎㅎ
저도 산에도 다니고 운동도 좀 해야 되는데 이모양이 되서리~~~
그래도 많이 호전되고 해서
이젠 짬짬이 운동 하려 합니다
더욱 체력단련 하시고 체중감량 확실하게 성공하시길 바랍니다...
훌러덩한 모습 함 보여 주시지요ㅎㅎㅎ
저도 산에도 다니고 운동도 좀 해야 되는데 이모양이 되서리~~~
그래도 많이 호전되고 해서
이젠 짬짬이 운동 하려 합니다
더욱 체력단련 하시고 체중감량 확실하게 성공하시길 바랍니다...
초문동님의 댓글
초문동
좌우간 대단하십니다...^^
가림님의 댓글
가림그냥 딱 보기좋고 멋지시기만 합니다 후후후~
파란 하늘과 장엄한 산, 그리고 흰구름이 있는 뒷배경과 어우러져 더욱 보기 좋군요
아~! 그리운 지리산...